Espace Naturo

Mon espace naturo, c’est où je met tous les infos, les conseils, les recettes, qui, j’en suis sûre, peuvent vous aider au quotidien à être bien dans votre corps et bien avec vous-même. Vous y trouverez pleins de p’tites infos rapides qui vous seront bien utiles et des articles de fond sur des sujets qui me paraissent importants.

Et j’espère que très vite, mon espace naturo sera VOTRE espace naturo ! N’hésitez pas à donner votre avis, votre propre vision des choses, vos recettes !

La face cachée des Détox

On a tous entendu parler des fameuses détox révolutionnaires. Du jour au lendemain, sous les conseils d’une amie, d’une lecture d’un article dans “Je prend ma vie en main magazine”, d’une pub télé, vous décidez de vous y mettre… vous aussi. Et pourquoi pas ! Vous vous dites : “ça ne pourra pas vous faire du mal”.

Bichonnez votre système immunitaire

L’automne est là. Infections ORL, fatigue, manque d’énergie aussi. C’est le moment de renforcer votre système immunitaire. Cette saison nous annonce que l’heure est venue …

La spiruline : une nouvelle manière de se nourrir

Fatigue, mauvaise hygiène de vie, carences alimentaires, stress…Un sandwich sur le pouce, pas le temps de cuisiner, difficile avec nos modes de vies actuels de prendre le temps de bien s’alimenter …

Mon top 10 ! des huiles essentielles

Des petits “bobo”, au mal de gorge en passant par des insomnies, voici mes huiles essentielles biologiques à avoir dans sa boîte à pharmacie.

Mes muscles, j’en prends soin !

Vous souhaitez prendre en masse musculaire. Des heures passées à la salle de sport, des régimes alimentaires, des protéines et beaucoup de protéines. L’abus en protéines animales engendre des effets néfastes pour la santé.

Zen restons Zen !

Les examens approchent, un colloque à préparer, des dossiers à finaliser…Pas de panique ! Voici quelques conseils pour mieux gérer son stress.

Le changement d’heure, un impact ?

Plus qu’une semaine et nous passerons enfin à l’heure d’été. Mais en attendant les beaux jours, voici quelques conseils sur : Comment prendre soin de son sommeil ?

Mon foie, ma foi !!

Les fêtes de Pâques approchent et nous connaissons tous ces repas interminables, ces excès en chocolats. Cette sensation de lourdeur, cette digestion qui peine à se faire…Vous vous reconnaissez ? pas de panique voici ce qu’il faut faire pour en profiter …

La chandeleur version santé !

Envie d’une soirée crêpe en alliant plaisir et santé ? Je vous propose une recette de crêpes plus saines et plus légères. C’est bon comme une crêpe, ça a le goût de la crêpe, la forme d’une crêpe et pour la santé, c’est meilleur qu’une crêpe …